ЗОЖ-ошибки. Тренировка только на голодный желудок.

{"type":"MBR_ENVIRONMENT"}

Вообще голод – стресс для организма, а голод во время физических нагрузок вдвойне негативно сказывается на здоровье. Также это приведет к набору массы, но не мышечной. Как так? Все дело в том, что организм, чувствуя, что желудок совершенно пуст и вы усиленно тратите энергию, переводит «расход топлива» в экономный режим. Поэтому эксперты отмечают, что, занимаясь на голодный желудок вы сжигаете меньше калорий, чем могли бы. Помимо этого, при следующих приемах пищи организм будет откладывать «запас» на следующие такие ситуации.

Источник: https://vk.com/takzdorovo_official

Поделиться ссылкой:

Источник


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

//
// //