Чтобы не потерять здоровье, научитесь накапливать полезный жир

Ожирение – это проблемы и болезни. Но виноват в этом только один вид жира. Эндокринолог объяснила, как избежать его избытка.

Сложно представить, но даже упитанный человек может быть здоровее, чем более стройный. А всё потому процент вредного жира в его теле небольшой.

Врач-эндокринолог Ирина Вахрушева помогла разобраться в вопросе, какой жир бывает, чем он вреден и в каких случаях.

пояснила врач.

Бурый жир важен и участвует в энергообмене и других важных процессах.

Поэтому избыток такой ткани – редкость. Чего не скажешь про белый жир. Именно он и виновник лишнего веса и всего того букета болезней, которое приносит ожирение.

пояснила эндокринолог Вахрушева.

Примечательно, что бурый жир вот как раз борется с воспалением жировой ткани, в том числе, вызванное белым жиром. Кроме того, он из полезных качеств, что кислоты, которые он содержат, легко переводятся в энергию.

– пояснила эндокринолог.

Как сделать так, чтобы бурой ткани было больше, а белой меньше?

Вот, что советует врач-эндокринолог Ирина Вахрушева.

пояснила врач.

Медик также отметила, что нужно регулярно проходить обследование у эндокринолога, чтобы поймать инсулинорезистентность на корню и начать лечиться.

Читайте также: Назван возраст, после которого сложно похудеть

Источник