Солнечногорск ИНФО — ещё ближе к городу Новости Солнечногорска, все городские новости в одном месте
Секрет здорового старения может заключаться в правильном образе жизни, а не в наборе удачных генов, как установили ученые. Треть женщин, которые выглядят лет на 10 моложе своего паспортного возраста, просто правильно питаются и отдыхают.
Старение женщины
Говорят, что о будущем старении женщины можно судить по ее матери, и этот сценарий обязательно повторится, так как против генов не попрешь. Однако одним из главных секретов замедления возрастных процессов являются не гены, как установили ученые. Треть женщин, которые выглядят моложе своего паспортного возраста лет на 10, просто придерживаются здорового образа жизни. Исследование показало, что 8 часов сна, прием мультивитаминов и регулярные физические нагрузки способствуют сохранению молодости.
А вот менее организованные представительницы прекрасного пола, которые забывают про необходимость увлажнения кожи, солнцезащитные крема, правильные продукты и диеты, существенно снижают свои шансы на красивую старость. Чуть ранее ученые из Гарвардского университета обнаружили, что некоторые женщины от 20 до 74, которые выглядят моложе на 10 лет, обладают набором генов, имеющих специфическое выражение. Но последующее исследование продемонстрировало, что только две трети этих женщин переносят две основных генетических вариации, которые воздействуют на кожу.
Изучая треть хорошо выглядящих женщин без специфических омолаживающих генов, ученые выяснили, что здоровый сон увеличивает вероятность длительного сохранения молодости на 10%, прием мультивитаминов — на 18%, а регулярные физические нагрузки — на 14%. Неудивительно, что курение и солнечные ванны крайне отрицательно воздействовали на состояние кожи и ускоряли старение женщины.