Назван ключ к сохранению фигуры

Диетологи
предлагают после полудня отдавать предпочтение белковым и соевым
продуктам. Это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пище и,
как следствие, сохранить фигуру, сообщает «Сегодня».

Причем, что было установлено впервые, такой режим прекрасно работает и у взрослых, и у детей.

Доктор Хизер Лейди из Университета
Миссури призывает всех подростков перекусывать белковыми и соевыми
продуктами, отказавшись от продуктов, богатых сахаром и жиром. Подобная
стратегия снижает вероятность того, что подросток вечером будет есть
вредные продукты. Это доказал эксперимент с добровольцами 13-19 лет.

Помимо пищевого поведения, ученые
оценивали настроение и работоспособность подростков. Оказалось, помимо
позитивного влияния на пищевое поведение и силу голода, белковые и соевые продукты улучшали когнитивную функцию и настроение в течение дня.

Читайте также: Опубликовано полное видео интервью Порошенко (видео)

Источник:
segodnya.ua