Продукты, которые могут сильно испортить кожу

Здоровые кости требуют кальция, сердце укрепляет рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, а сосуды — оливковое масло. А что мы должны есть для идеальной кожи? Или, точнее, не есть? Большой и спорный вопрос