Почему во время дождя хочется спать и как с этим бороться

Организм человека
в той или иной мере восприимчив к изменениям погоды. У кого-то
раскалывается голова перед дождем, у кого-то «на погоду» болят суставы.
Одни становятся раздражительными, а других, наоборот, одолевает
повышенная сонливость. Все это — проявления метеочувствительности,
реакция нашего организма на изменения погодных условий, пишет «Сегодня».

Во время дождя атмосферное давление
снижается. На этом фоне снижается и парциальное давление кислорода. А это значит, что в организм поступает меньшее количество кислорода.
Больше всего чувствительны к изменениям погоды люди с ослабленным
иммунитетом и те, кто имеет хронические заболевания.
Метеочувствительность может проявляться различными симптомами — от головной боли и сонливости днем до тахикардии и обострения неврозов. Вот почему во время дождя многие из нас испытывают повышенную сонливость.

Напитки против повышенной сонливости

Если чашечка кофе не помогла вам проснуться, периодически заваривайте себе зеленый чай. Кофеина в нем
больше, чем в кофе. И хотя зеленый чай действует не так быстро, зато его эффект сильнее, и дольше длится.

Еще один способ — выпить настойку
лимонника, корня женьшеня или элеутерококка. Но только соблюдайте
указанную в инструкции дозировку.

Эфирные масла как способ бороться с сонливостью

Для борьбы с сонливостью днем часто
используют эфирные масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны.
Если очень хочется спать, просто понюхайте флакон или ароматизированную
маслом салфетку.

Если у вас есть аромалампа, зажгите ее на 15-20 минут при закрытых окнах.

Источник:
segodnya.ua